Spravujte svůj diabetes po celý život - Manage Your Diabetes for Life

 Krok 1: Zjistěte více o cukrovce.

Co je cukrovka?

Existují tři hlavní typy cukrovky:

Cukrovka 1. typu - Vaše tělo netvoří inzulín. To je problém, protože potřebujete inzulín, abyste přijali cukr (glukózu) z potravin, které jíte, a přeměnili ho na energii pro vaše tělo. Abyste mohli žít, musíte si každý den užívat inzulin.

Cukrovka typu 2 - Vaše tělo nevytváří nebo nepoužívá dobře inzulín. Možná budete muset užívat pilulky nebo inzulín, které vám pomohou kontrolovat cukrovku. Typ 2 je nejběžnějším typem cukrovky.

Gestační (jest-TAY-shun-al) cukrovka - Některé ženy dostávají tento druh cukrovky, když jsou těhotné. Většinou zmizí po narození dítěte. Ale i když to zmizí, tyto ženy a jejich děti mají větší šanci dostat cukrovku později v životě.

Jste nejdůležitějším členem vašeho týmu zdravotní péče.

Starší muž s mladší ženou mluvit s lékařem

Jste tím, kdo zvládá cukrovku každý den. Poraďte se se svým lékařem o tom, jak se nejlépe postarat o to, aby cukrovka zůstala zdravá. Někteří další, kteří mohou pomoci, jsou:

zubař

cukrovka lékař

vychovatel cukrovky

dietetik

oční lékař

nožní lékař

přátelé a rodina

poradce pro duševní zdraví

zdravotní sestřička

ošetřovatelka

farmaceut

sociální pracovník

Jak se dozvědět více o cukrovce.

Absolvujte kurzy, kde se dozvíte více o životě s cukrovkou. Chcete-li najít třídu, zeptejte se svého týmu zdravotní péče, nemocnice nebo místní zdravotní kliniky. Můžete také vyhledávat online.

Připojte se ke skupině podpory - osobně nebo online - a získejte vzájemnou podporu při léčbě cukrovky.

Přečtěte si o cukrovce online. Přejít na národní vzdělávací program pro cukrovku.

Brát cukrovku vážně.

Muž mluví se svým lékařem

Možná jste slyšeli lidi říkat, že mají „nádech cukrovky“ nebo že „jejich cukr je trochu vysoký“. Tato slova naznačují, že cukrovka není závažné onemocnění. To není správné. Cukrovka je vážná, ale můžete se ji naučit zvládat.

Lidé s cukrovkou si musí vybírat zdravé potraviny, zůstat na zdravé váze, každý den se více hýbat a užívat své léky, i když se cítí dobře. Je toho hodně co dělat. Není to snadné, ale stojí to za to!

Proč se starat o cukrovku?

Péče o sebe a cukrovku vám může pomoci cítit se dobře dnes i v budoucnu. Pokud se váš krevní cukr (glukóza) blíží normálu, je pravděpodobné, že:

mít více energie

být méně unavený a žíznivý

potřeba močit méně často

léčit lépe

máte méně infekcí kůže nebo močového měchýře

Budete také mít menší šanci na zdravotní problémy způsobené cukrovkou.

Akce, které můžete podniknout

zaškrtnutí Zeptejte se svého týmu zdravotní péče, jaký typ cukrovky máte.

zaškrtnutí Zjistěte, kde můžete získat podporu.

zaškrtnutí Zjistěte, jak vám péče o cukrovku pomáhá cítit se dobře dnes i v budoucnu.

Krok 2: Poznejte své cukrovky ABC.

Žena mluví se svým lékařem

Poraďte se se svým týmem zdravotní péče o tom, jak zvládnout hladinu A1C, krevního tlaku a cholesterolu. To může pomoci snížit vaše šance na infarkt, mozkovou mrtvici nebo jiné problémy s cukrovkou.

A pro test A1C (A-one-C).

Co je to?

A1C je krevní test, který měří průměrnou hladinu cukru v krvi za poslední tři měsíce. Liší se od kontrol hladiny cukru v krvi, které provádíte každý den.

Proč je to důležité?

Musíte znát hladinu cukru v krvi v průběhu času. Nechcete, aby tato čísla byla příliš vysoká. Vysoká hladina cukru v krvi může poškodit vaše srdce, cévy, ledviny, nohy a oči.

Jaký je cíl A1C?

Cíl A1C pro mnoho lidí s diabetem je nižší než 7. Může se to u vás lišit. Zeptejte se, jaký by měl být váš cíl.

B pro krevní tlak.

Sestra odebírá krevní tlak starší paní

Co je to?

Krevní tlak je síla vaší krve proti stěně vašich cév.

Proč je to důležité?

Pokud je váš krevní tlak příliš vysoký, vaše srdce pracuje příliš tvrdě. Může způsobit infarkt, mozkovou mrtvici a poškodit ledviny a oči.

Co je cílem krevního tlaku?

Cíl krevního tlaku u většiny lidí s diabetem je pod 140/90. Může to být u vás jiné. Zeptejte se, jaký by měl být váš cíl.

C pro cholesterol (ko-LESS-tuh-ruhl).

Co je to?

V krvi existují dva druhy cholesterolu: LDL a HDL.

LDL nebo „špatný“ cholesterol se může hromadit a ucpávat vaše cévy. Může způsobit srdeční infarkt nebo mrtvici.

HDL nebo „dobrý“ cholesterol pomáhá odstranit „špatný“ cholesterol z cév.

Jaké jsou cíle LDL a HDL?

Zeptejte se, jaké by měly být vaše počty cholesterolu. Vaše cíle se mohou lišit od ostatních lidí. Pokud je vám více než 40 let, možná budete muset užívat statinový lék pro zdraví srdce.